Mất ngủ là bệnh lý về thần kinh gây ra rất nhiều khó chịu và để lại rất nhiều hậu quả nặng nề đối với sức khỏe lẫn tinh thần của người bệnh. Chính vì vậy, tìm kiếm cách trị mất ngủ hiệu quả luôn là vấn đề được người bệnh quan tâm để khắc phục tình trạng của mình.
Bệnh mất ngủ nguy hiểm như thế nào?
Mặc dù không gây nguy hiểm trực tiếp đến tính mạng, nhưng chứng mất ngủ là nguyên nhân gây ra rất nhiều biến chứng nghiêm trọng, thậm chí là đột tử. Cụ thể:
Gây hại da: Mất ngủ khiến cho da sạm, quá trình lão hóa nhanh, các gốc tự do có cơ hội phát triển, gây hại mạnh mẽ đến da mặt.
Gây béo phì: Mất ngủ khiến cơ thể dung nạp thêm nhiều lượng calo vào gây ra thừa cân, béo phì.
Gây bệnh tim mạch: Tình trạng mất ngủ khiến các phản ứng của tim mạch trở nên chậm chạp hơn, làm nhịp tim tăng lên đột ngột dẫn đến huyết áp tăng, gây ra nhồi máu cơ tim, co thắt, đột quỵ.
Biến chứng trầm cảm: Mất ngủ khiến người bệnh rơi vào trạng thái mệt mỏi, hay cáu gắt, gây rối loạn tâm thần, thậm chí là trầm cảm.
Biến chứng ung thư: Ngủ không đủ giấc sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, nhất là ung thư vú ở nữ và ung thư tuyến tiền liệt ở nam.
Hiện nay, có rất nhiều cách trị mất ngủ, trong đó, 3 cách phổ biến nhất là đông y, tây y và thuốc nam. Tuy nhiên, ở mỗi cách trị chứng mất ngủ sẽ có những ưu và nhược điểm khác nhau. Do đó, người bệnh cần nắm rõ để lựa chọn được cách trị mất ngủ hiệu quả nhất, phục hồi sức khỏe toàn diện.
[action]Cách trị mất ngủ bằng phương pháp tây y
Cách trị mất ngủ bằng thuốc tây y luôn là phương pháp được nhiều người tìm đến khi không may mắc phải bệnh. Với sự phát triển của y học hiện đại, hiện nay, có rất nhiều loại thuốc an thần được sản xuất ra, nhằm giúp điều trị bệnh mất ngủ một cách nhanh chóng, hiệu quả. Đây là phương pháp trị mất ngủ không tốn quá nhiều thời gian và công sức.
Tùy theo nguyên nhân mà người bệnh sẽ được bác sĩ chỉ định sử dụng các loại thuốc tây y điều trị chứng mất ngủ khác nhau. Một số loại thuốc tân dược trị mất ngủ phải kể đến như:
- Nhóm thuốc barbiturat: Nhóm thuốc này có tác dụng an thần ở liều thấp.
- Nhóm thuốc benzodiazepin: Temazepam, flurazepam, triazolam,…giúp an thần, chống động kinh, co giật, giãn cơ,…
- Nhóm thuốc thế hệ mới: Eszopiclone, Zaleplon, Zolpidem,…giúp cải thiện giấc ngủ nhanh chóng.
Ưu điểm của cách trị mất ngủ bằng thuốc tân dược là sử dụng dễ dàng mang đến hiệu quả nhanh, giúp người bệnh chữa chứng mất ngủ chỉ sau 1 – 2 giờ sử dụng thuốc.
Tuy nhiên, các loại thuốc tân dược lại gây ra rất nhiều tác dụng phụ, có thể gây hôn mê, thậm chí là tử vong nếu người bệnh sử dụng quá liều, không theo chỉ dẫn của bác sĩ. Ngoài ra, thuốc trị bệnh mất ngủ chỉ giúp cải thiện triệu chứng bệnh mất ngủ chứ không giải quyết vào nguyên căn bệnh, bệnh có thể tái phát khi ngưng sử dụng. Đặc biệt, nếu người bệnh lạm dụng thuốc trong thời gian dài sẽ gây hại đến gan, thận,…
[action]Sử dụng thuốc nam trị mất ngủ tại nhà
Từ xưa, ông bà ta đã biết tận dụng những cây cỏ quen thuộc trong vườn nhà để chữa bệnh, trong đó, có những bài thuốc nam trị mất ngủ hiệu quả. Đến nay, khi mắc bệnh, nhiều người vẫn tin tưởng, tìm đến bài thuốc dân gian với mong muốn trị chứng mất ngủ khỏi hoàn toàn. Các bài thuốc này sử dụng những nguyên liệu quen thuộc trong vườn nhà, khá lành tính và cách thực hiện đơn giản.
Có rất nhiều cây cỏ được sử dụng trong cách trị mất ngủ tại nhà. Sau đây là một số bài thuốc dân gian trị mất phổ biến mà bạn có thể tham khảo:
- Tim sen: Tim sen từ lâu đã được biết đến với công dụng chữa mất ngủ thần kinh. Người bệnh chỉ cần sử dụng tim sen hãm với nước sôi uống hàng ngày là được. Tuy nhiên, người bệnh cần lưu ý không pha trà tim sen quá đặc cũng không pha quá loãng sẽ không mang lại hiệu quả.
- Cây lạc tiên: Lạc tiên được biết đến là cây thuốc dân gian chữa rất nhiều bệnh, trong đó có bệnh mất ngủ. Người bệnh sử dụng cây lạc tiên khô đem hãm với nước sôi uống thay trà hàng ngày. Kiên trì sử dụng cách này sau một thời gian sẽ thấy bệnh mất ngủ được cải thiện.
- Hoa tam thất: Dùng nụ hoa tam thất hãm với nước sôi uống thay trà. Tuy nhiên, người bệnh lưu ý chỉ sử dụng trà hoa tam thất vào ban ngày, đặc biệt là không sử dụng lại nước để qua đêm.
Ưu điểm của cách trị mất ngủ tại nhà là sử dụng nguyên liệu quen thuộc, dễ kiếm, giúp người bệnh tiết kiệm chi phí. Song cách trị bệnh mất ngủ này chỉ phù hợp với người bệnh nhẹ, mới xuất hiện triệu chứng. Dược tính của các nguyên liệu khá nhẹ nên chỉ góp phần hỗ trợ cải thiện bệnh chứ không có khả năng điều trị bệnh mất ngủ tận gốc.
Bên cạnh đó, đây chỉ là cách trị mất ngủ truyền miệng trong dân gian, chưa được kiểm chứng về mức độ an toàn và hiệu quả. Vì vậy, người bệnh cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi thực hiện để ngăn tác dụng phụ không mong muốn xảy ra.
[action]Điều trị chứng mất ngủ bằng đông y
Kế thừa và phát huy những tinh hoa mà nền y học cổ truyền để lại, đến nay, cách trị mất ngủ bằng đông y đã và đang là giải pháp an toàn, hiệu quả cao được đông đảo người bệnh ưu tiên lựa chọn điều trị.
Đông y coi cơ thể con người là một thể thống nhất, nguyên tắc điều trị của đông y là tác động trực tiếp vào nguyên căn gây bệnh, cân bằng âm dương – ngũ hành, từ đó, loại bỏ bệnh tận gốc bên trong, cải thiện các triệu chứng bên ngoài, phục hồi sức khỏe toàn diện và hạn chế bệnh tái phát trở lại.
Cách trị mất ngủ bằng đông y sẽ kết hợp giữa bài thuốc uống và phương pháp châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt,…Đây là cách chữa mất ngủ được y học đánh giá cao và được các chuyên gia khuyến khích sử dụng.
Tùy vào cơ địa và tình trạng sức khỏe mà mỗi người bệnh sẽ được sĩ kê toa thuốc chữa mất ngủ khác nhau. Sau đây là một số bài thuốc mà bạn có thể tham khảo:
- Bài thuốc số 1: Hàng cầm, Phục thần, Sinh địa, Cam thảo, Sài hồ, Bạc hà, Bạch truật, Táo đỏ, Bán hạ, Trần bì, Mạc,…và một số vị thuốc quý khác.
- Bài thuốc số 2: Chi tử, Sơn thù, Trạch tả, Rau má, Mạch mô, Thục địa, Hoài sơn, Thạch hộc, Cam thảo, Đan bì, Tri mẫu,…và một số vị thuốc quý khác.
Bên cạnh sử dụng thuốc uống, cách trị mất ngủ bằng đông y còn kết hợp với các phương pháp hỗ trợ châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt,…giúp thư giãn tinh thần, tăng cường khả năng tuần hoàn máu và hỗ trợ cho quá trình sử dụng bài thuốc uống đạt hiệu quả tốt nhất.
[action]Lưu ý: Việc sử dụng bài thuốc uống hay kết hợp phương pháp hỗ trợ đều cần được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa. Người bệnh tuyệt đối không được tự ý thực hiện điều trị tại nhà có thể gây nên biến chứng nguy hiểm.
Sở dĩ cách trị mất ngủ bằng đông y được đông đảo người bệnh ưu tiên lựa chọn điều trị bởi:
- Thuốc đông y sử dụng thảo dược 100% từ thiên nhiên, an toàn cao, không tác dụng phụ.
- Người bệnh sử dụng thuốc đông y trong thời gian dài không gây ảnh hưởng đến sức khỏe gan, thận,…
- Phương pháp đông y điều trị trực tiếp vào nguyên căn gây bệnh, từ đó, loại bỏ bệnh tận gốc và hạn chế bệnh tái phát trở lại.
- Bên cạnh điều trị, thuốc đông y còn giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện chức năng hệ thần kinh.
- Chi phí điều trị bằng đông y tiết kiệm, thuốc phù hợp với cơ địa của người Việt.
Tuy nhiên, nhược điểm lớn nhất trong cách điều trị mất ngủ bằng đông y là thuốc đông y có tác dụng chậm. Vì vậy, người bệnh phải kiên trì sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.
Lời khuyên: Tất cả các cách trị mất ngủ đều có những ưu và nhược điểm nhất định. Do đó, bạn cần phải cân nhắc cho thật kỹ để lựa chọn được cách trị tốt nhất cho bản thân, tránh biến chứng xảy ra. Bên cạnh điều trị bằng thuốc người bệnh cần kết hợp chế độ ăn uống và sinh hoạt cho hợp lý, bổ sung những thực phẩm cần thiết, tăng cường luyện tập thể dục, thể thao và tránh căng thẳng, stress để bệnh mau chóng cải thiện.
Trên đây là 3 cách trị mất ngủ phổ biến nhất hiện nay, hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp bạn lựa chọn được cách trị bệnh phù hợp, ngăn ngừa biến chứng không mong muốn xảy ra.