Trầm cảm là bệnh lý rối loạn cảm xúc phức tạp, khó chữa trị và gây ra nhiều hậu quả khó lường nếu không được điều trị kịp thời. Tuy nhiên, việc sử dụng các loại thuốc tân dược có thể gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Do đó, để khắc phục nhược điểm này, người bệnh có thể tìm đến cách chữa bệnh trầm cảm tại nhà bằng cây thuốc nam.
Có nên chữa bệnh trầm cảm bằng dân gian không?
Trầm cảm là căn bệnh đặc trưng bởi triệu chứng chán nản, uể oải, buồn rầu, kém tập trung, suy giảm trí nhớ, mất hứng thú với những việc xung quanh, rối loạn giấc ngủ, suy nghĩ tiêu cực và một số biểu hiện bất thường khác,…
Thay vì sử dụng các loại thuốc tân dược thì nhiều người có xu hướng tìm đến một cách chữa bệnh trầm cảm tại nhà bằng cây thuốc nam để chữa trị. Đây là phương pháp được lưu truyền trong dân gian, với các ưu điểm nổi bật như: Sử dụng thảo dược hoàn toàn từ thiên nhiên, an toàn, lành tính, dễ kiếm, cách thực hiện đơn giản, giúp người bệnh tiết kiệm được chi phí điều trị.
Tuy nhiên, trên thực tế, cách chữa bệnh trầm cảm tại nhà chỉ là phương pháp được truyền miệng trong dân gian, chưa được y học kiểm chứng về mức độ an toàn và hiệu quả, liều lượng sử dụng cũng chỉ mang tính chất phỏng đoán, ước chừng.
Bên cạnh đó, chữa bệnh trầm cảm tại nhà chỉ góp phần cải thiện triệu chứng chứ không điều trị tận gốc được bệnh. Trường hợp người bệnh tự chữa trầm cảm tại nhà mà không tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa sẽ dễ dẫn đến ngộ độc vì sử dụng sai cách. Ngoài ra, tùy vào cơ địa của mỗi người mà các công thức điều trị cũng khác nhau.
Do đó, trước khi áp dụng cách chữa bệnh trầm cảm tại nhà người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước.
[action]Một số cách chữa bệnh trầm cảm tại nhà
Tùy vào cơ địa và tình trạng sức khỏe của bản thân mà bạn có thể tham khảo một số cách chữa bệnh trầm cảm tại nhà sau đây.
Sử dụng củ nghệ chữa bệnh trầm cảm
Hoạt chất curcumin trong củ nghệ sẽ giúp nuôi dưỡng các tế bào thần kinh trong não bộ, tăng cường sức khỏe tổng thể, kiểm soát các triệu chứng buồn bã, lo lắng, mệt mỏi, mất ngủ, thiếu năng lượng,…Đây là cách chữa bệnh trầm cảm tại nhà được nhiều người áp dụng.
Chuẩn bị: Nước cốt 1 trái cam, nước cốt 2 trái chanh, 4 muỗng cà phê mật ong, 4 muỗng cà phê bột nghệ, 4 chén nước lọc.
Cách thực hiện
- Đem tất cả các nguyên liệu trên trộn đều lại với nhau rồi uống 1 lần/ngày, thực hiện 7 ngày liên tục.
Bài thuốc dân gian chữa trầm cảm bằng bạc hà
Trong lá bạc hà có chứa thành phần menthol dồi dào, giúp tăng cường trí nhớ, nâng cao khả năng tập trung, xua tan căng thẳng, mệt mỏi, làm dịu tinh thần, góp phần cải thiện trầm cảm.
Cách chữa bệnh trầm cảm tại nhà bằng lá bạc hà khá đơn giản, người bệnh chỉ cần bổ sung bạc hà vào bữa ăn hàng ngày như lá rau thơm hoặc xay nhuyễn lọc lấy nước cốt pha cùng chút mật ong để thưởng thức hàng ngày.
[action]Nụ hoa tam thất chữa bệnh trầm cảm
Nụ hoa tam thất được biết đến là nguyên liệu quý với công dụng chăm sóc sắc đẹp và điều trị rất nhiều bệnh. Với tính mát, vị ngọt, đắng, sử dụng nụ hoa tam thất sẽ giúp người bệnh điều hòa được cảm xúc, cải thiện mất ngủ, giải phóng căng thẳng, lo âu, ổn định nhịp tim, cải thiện sức khỏe tổng thể. Là một trong những bài thuốc dân gian chữa trầm cảm được nhiều người lựa chọn.
Cách thực hiện
- Dùng nụ hoa tam thất tươi hoặc khô đều được, đem rửa sạch rồi để ráo.
- Đem nụ hoa ngâm trong 100ml nước sôi cho trà ra.
- Sau đó, tiếp tục châm vào thêm 200ml nước sôi rồi để nguyên trong 10 phút.
- Uống trà nụ hoa tam thất mỗi ngày 1 lần, thực hiện đều đặn 30 ngày.
Chữa trầm cảm tại nhà bằng trà xanh
Nhiều nghiên cứu chỉ ra hàm lượng theanine trong trà xanh giúp cải thiện khả năng tập trung, kích thích não bộ phát triển, hạn chế được lo âu, căng thẳng, mệt mỏi. Do đó, được đông đảo người bệnh sử dụng làm cách chữa bệnh trầm cảm tại nhà.
Bạn nên duy trì mỗi ngày 1 cốc trà xanh nóng để giúp cải thiện tinh thần. Bên cạnh sử dụng trà xanh, bạn có thể thay bằng trà hoa cúc để kiểm soát cảm xúc và duy trì tinh thần được thoải mái.
Sử dụng hạt điều chữa trầm cảm
Trong hạt điều có chứa magie, vitamin C và tryptophan,…đây đều là những chất cần thiết giúp sản sinh ra hormone chống lại trầm cảm. Khi bổ sung hạt điều thường xuyên sẽ giúp bạn lạc quan, vui vẻ và năng động hơn. Người bệnh áp dụng cách chữa bệnh trầm cảm tại nhà bằng cách sau.
Cách thực hiện
- Sử dụng 6 – 7 hạt điều đem xay thành bột mịn, tiếp đến hòa tan hạt điều với một lượng nước vừa đủ, rồi bổ sung thêm mật ong vào hỗn hợp.
- Dùng thuốc mỗi ngày 2 lần vào sáng và tối, kiên trì áp dụng sau một thời gian bệnh sẽ thuyên giảm.
Chữa trầm cảm bằng táo nhân
Táo nhân có tính bình, vị ngọt, có tác nhận an thần, dưỡng tâm. Ngoài ra, còn có tác dụng giảm đau, hạ nhiệt, phòng chống rối loạn nhịp tim, hoa mắt, chóng mặt, phục hồi tổn thương, cải thiện não bộ, nên được nhiều người ưu tiên sử dụng làm cách chữa bệnh trầm cảm tại nhà.
Cách thực hiện
- Táo nhân đem rửa sạch, cắt nhỏ rồi ép lấy nước cốt.
- Thêm một ít mật ong vào nước cốt rồi khuấy đều.
- Hòa mật ong – táo nhân cùng với nước ấm.
- Uống hỗn hợp này mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và tối.
Dùng măng tây chữa bệnh trầm cảm
Măng tây là một loại rau được nhiều người ưa thích trong các bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình. Đây cũng là một trong những nguyên liệu được sử dụng phổ biến trong cách chữa bệnh trầm cảm tại nhà. Với các thành phần sắt, kali, canxi, phốt pho, mangan, folate, vitamin B,…măng tây giúp nâng cao sức khỏe tinh thần rất tốt.
Cách thực hiện
Người bệnh chỉ cần nướng hoặc hấp chín măng tây rồi ăn 5 lần/tuần là được. Ngoài ra, bạn có thể hòa tan 1 muỗng cà phê măng tây với nước lọc rồi uống ngày 1 lần.
[action]Mẹo chữa trầm cảm bằng hoa oải hương
Sử dụng hoa oải hương là một trong những bài thuốc dân gian chữa trầm cảm được rất nhiều người tin tưởng. Hoa oải hương là thảo dược trị bệnh và làm đẹp vô cùng quen thuộc. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng hoa oải hương có thể giúp bạn nâng cao tinh thần, cải thiện lo âu – căng thẳng, bảo vệ hệ thần kinh.
Hoa oải hương là nguyên liệu khá lành tính, vì vậy bạn có thể hãm trà hoặc xông hơi, tắm gội đều được. Ngoài ra, bạn có thể đặt một túi oải hương khô dưới gối để giúp ổn định cảm xúc và điều hòa tâm trạng. Người bệnh nên kiên trì áp dụng cách chữa bệnh trầm cảm tại nhà này để bệnh nhanh chóng được cải thiện.
Lưu ý khi sử dụng cây thuốc nam chữa bệnh trầm bằng
Sử dụng cây thuốc nam chữa bệnh trầm cảm là phương pháp được rất nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, đây chỉ là phương pháp truyền miệng trong dân gian, chưa được y học kiểm chứng về mức độ an toàn và hiệu quả nên không được khuyến khích sử dụng. Bên cạnh đó, khi áp dụng cách chữa bệnh trầm cảm tại nhà người bệnh cần lưu ý các vấn đề sau:
- Những bài thuốc dân gian chỉ áp dụng với trường hợp người bệnh nhẹ, giúp khắc phục các triệu chứng tạm thời chứng không để điều trị dứt điểm bệnh trầm cảm.
- Mặc dù dược tính nhẹ, lành tính, nhưng nếu bạn sử dụng sai cách chữa bệnh trầm cảm tại nhà vẫn có thể gây hại cho sức khỏe. Do đó, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi áp dụng để tránh biến chứng xảy ra.
- Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, ưu tiên sử dụng những thực phẩm an thần, ổn định tâm trạng, giúp tăng cường sức đề kháng.
- Tăng cường luyện tập thể dục, thể thao đều đặn để nâng cao sức khỏe.
- Kiên trì sử dụng thuốc trong thời gian dài để đạt được hiệu quả tốt nhất.
- Chủ động thăm khám bác sĩ ngay khi xuất hiện triệu chứng bất thường trên cơ thể.
Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn nắm được các cách chữa bệnh trầm cảm tại nhà để từ đó cải thiện tinh thần, hạn chế căng thẳng, lo âu. Tuy nhiên, đây chỉ là phương pháp điều trị tức thời, để điều trị bệnh trầm cảm hiệu quả, an toàn cao, tốt nhất người bệnh nên tìm đến cách chữa bệnh trầm cảm bằng đông y. Đây là phương pháp sử dụng thảo dược thiên nhiên, tác động vào nguyên căn bệnh và hạn chế bệnh tái phát trở lại.