Những lợi ích sức khỏe từ quả việt quất

Đánh giá :
17/20 9 bình chọn
Ngày cập nhật : 12-10-2015 - Lượt xem : 1077

Qủa việt quất không chỉ là loại trái cây được rất nhiều người yêu thích vì chúng ngon miệng mà còn vì những lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc từ việt quất mà có thể bạn chưa biết.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, trong việt quất có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, loại chất có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể và hệ thống miễn dịch. Bên cạnh đó, nó còn có những lợi ích đáng kể như:

Làm chậm quá trình lão hóa

Quả việt quất đã được chứng minh có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa. Các chất chống oxy hóa và chống viêm của qủa việt quất có tác dụng xây dựng một lớp bảo vệ xung quanh não để chống lại những dấu hiệu của lão hóa và suy giảm.

Lợi ích tuyệt vời của việt quất

Lợi ích tuyệt vời của việt quất

Cải thiện trí nhớ

Quả việt quất là loại thực phẩm tốt nhất dành cho bộ não, vì chúng kích thích các tín hiệu thần kinh của não. Chúng giúp bộ não chống lại stress oxyhóa và giảm các vấn đề về trí nhớ liên quan đến tuổi tác như chứng mất trí và bệnh alzheimer. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng thêm quả việt quất vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp cải thiện đáng kể bộ nhớ và chức năng não.

Hạ cholesterol

Một trong những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của quả việt quất là hạ cholesterol. Một nghiên cứu gần đây cho thấy, trong quả việt quất có chứa một hợp chất có tác dụng như các loại thuốc giúp giảm cholesterol mà không có tác dụng phụ.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Các chất chống oxy hóa như vitamin A, vitamin B phức tạp, vitamin C,vitamin E, anthocyanin, đồng, sắt, selen, kẽm chứa trong quả việt quất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Vì vậy chúng giúp cơ thể chiến đấu chống lại các bệnh nhiễm trùng do virus và vi khuẩn.

Ngăn ngừa các bệnh tim mạch

Quả việt quất có tác dụng giữ cholesterol dưới mức cho phép, do đó mà chúng có tác dụng cải thiện sức khỏe tim mạch. Sự hiện diện của chất chống oxy hóa và chất xơ biến loại quả này trở thành loại trái cây tuyệt vời trong việc bảo vệ sức khỏe của trái tim.

Việt quất giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch

Tốt cho mắt

Các chất dinh dưỡng có chứa trong quả việt quất được chứng minh là có tác dụng duy trì và tăng cường thị lực. Quả việt quất là nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời, một loại chất dinh dưỡng cần thiết cho thị lực.

Ngăn ngừa táo bón, tốt cho hệ tiêu hóa

Theo các nghiên cứu của các nhà khoa học, quả việt quất rất giàu chất xơ là một loại chất dinh dưỡng giúp ngăn ngừa táo bón. Bên cạnh đó, khả năng đồng hóa chất natri, fructose và các vitamintrong quả việt quất có tác dụng rất lớn trong việc cải thiện tiêu hóa, cho bạn một hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh.

Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu

Một trong những lợi ích tuyệt vời nữa của quả việt quất là giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu hiệu quả. Trong trái việt quất có chứa nhiều proanthocyanindins nhóm này giúp ức chế vi khuẩn Escherichia coli trong niêm mạc của đường tiết niệu. Mà các vi khuẩn escherichia coli được biết là thủ phạm số một gây nên bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu ở bạn.

Vô hiệu hóa các gốc tự do

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, trong quả việt quất có chứa anthocyanin, đây chính là sắc tố tạo nên màu xanh đậm cho quả việt quất. Loại chất này có tác dụng vô hiệu hóa các gốc tự do dẫn đến bệnh ung thư và các bệnh liên quan đến tuổi.

Giúp làm đẹp và giảm cân

Các nhà khoa học trường đại học Texas Mỹ đã phát hiện trong quả việt quất có chứa polyphenol giúp giảm tới 73% lượng tế bào hình thành nên mô mỡ, đồng thời giúp giảm 27% tế bào gây bệnh béo phì. Như vậy quả việt quất sẽ giúp giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả, được mệnh danh là một trong những loai giảm giảm cân hữu hiệu. Các chất chống oxy hóa trong việt quất còn giúp cơ thể giải độc, cải thiện sự trao đổi chất trong cơ thể.

Trên đây là những lợi ích tuyệt vời mà việt quất mang lại. Việc sử dụng những loại thực phẩm tốt cho cơ thể cùng với luyện tập thể dục hợp lý sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, nâng cao sức đề kháng và chống lại mọi bệnh tật.

Nếu có bất kì thắc mắc nào cần chúng tôi giải đáp, các bạn hãy click chuột vào mục Tư vấn ngay”, chúng tôi sẽ giải đáp mọi thắc mắc của bạn.

Hoặc gọi điện thoại tới số  (08) 3838 3977 chúng tôi sẽ gọi lại để tư vấn giúp bạn. Chúc các bạn có nhiều niềm vui và sức khỏe.

Địa chỉ: Phòng khám Đông y Tâm Đức. 945-947 Trần Hưng Đạo. P.1.Q.5, Tp. Hồ Chí Minh.

Đăng bởi Vật Lý Trị Liệu Tâm Đức
Nhập số điện thoại vào đây, chúng tôi sẽ gọi lại tư vấn cho bạn.

Danh Mục

Phương pháp nào an toàn, hiệu quả nhất ?

Thoát vị đĩa đệm cột sống lưng. Nguy cơ tê liệt vĩnh viễn

BS Nguyễn Thị Thu Thanh


Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ

Thoát vị đĩa đệm cột sống lưng - Nguy cơ tê liệt vĩnh viễn

Thoái hóa cột sống cổ

Đau vai gáy