Cách chữa bệnh đau lưng đơn giản không cần dùng thuốc

Đánh giá :
19/20 2 bình chọn
Ngày cập nhật : 04-01-2016 - Lượt xem : 2249

Đau lưng là bệnh phổ biến trong xã hội và được rất nhiều người quan tâm hiện nay. Vậy làm sao để chữa bệnh đau lưng. Bài viết hôm nay Trung tâm Vật lý trị liệu và phục hồi chức năng Tâm Đức xin giới thiệu đến các bạn một cách chữa bệnh đau lưng đơn giản không cần dùng thuốc rất an toàn và cực kỳ hiệu quả.

 

Cách chữa bệnh đau lưng đơn giản không cần dùng thuốc

Cách chữa bệnh đau lưng đơn giản không cần dùng thuốc

Xem thêm:

Đau lưng là biểu hiện của bệnh gì

Bài tập phục hồi chức năng đau lưng

 

Đau lưng là bệnh thường găp ở cả nam giới và nữ giới ở trong nhiều độ tuổi khác nhau. Nếu trước kia đau lưng chỉ xuất hiện ở những người già thì ngày nay, đau lưng đang có tỉ lệ tăng cao ở cả những người trẻ. Các cơn đau lưng sẽ đi theo bạn theo năm tháng nếu không có phương pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả. Đặc biệt là trong giai đoạn cấp, khi mới bị đau lưng người bệnh nên tìm phương pháp hỗ trợ điều trị thích hợp để bệnh không tiến triển thành mãn tính và gây ra những biến chứng nặng nề về sau.

 

Cách chữa bệnh đau lưng đơn giản không cần dùng thuốc

Như chúng ta đã biết đau lưng là một bệnh thuộc hệ thống xương khớp, chỉ cần những bất cẩn rất nhỏ trong chế sộ sinh hoạt, làm việc, vận động,  chúng ta cũng đã vô tình gây tổn thương cho cơ xương của mình. Khi có các biểu hiện đau lưng như đau âm ỉ, dữ dội vùng thắt lưng hoặc đau lan xuống mông, cẳng chân,… nhiều người bệnh thường không biết làm cách nào để giảm các cơn đau lưng, vẫn cứ vận đông và sinh hoạt như bình thường dẫn đến bệnh nặng thêm.

 

Một số cách chữa bệnh đau lưng đơn giản không cần dùng thuốc

 

Khi bị đau lưng trước hết bạn nên nằm nghỉ: Nằm ngửa, cơ thể thả lỏng thoải mái trên giường cứng, không nằm giường có đệm mềm để tránh đè ép vào mạch máu và cơ. Giữ cho đường cong sinh lý cột sống, đầu, vai, mông, gót chân chạm giường.

 

Xoa bóp: Dùng tay xoa, bóp, day, đấm, chặt nhẹ nhàng hai bên cột sống khoảng 30 phút. Có thể sử dụng các động tác như trong massage, nhưng phải đảm bảo an toàn cho người bệnh.

Cách chữa bệnh đau lưng đơn giản không cần dùng thuốc

Cách chữa bệnh đau lưng đơn giản không cần dùng thuốc

 

Chườm lạnh: Dùng túi đựng nước đá chườm lên cột sống lưng trong vòng 30 phút. Biện pháp này có tác dụng co mạch, làm giảm đau tức thì. Phương pháp chỉ áp dụng khi đau trong vòng 24 tiếng.

 

Tập vật lý trị liệu: Các chuyên gia khuyên bạn, khi có các biểu hiện đau lưng thì nên tập vật lý trị liệu càng sớm càng tốt. Vì đây là cách chữa bệnh đau lưng đơn giản không cần dùng thuốc, do đó người bệnh không phải lo sợ các tác dụng phụ của các loại thuốc giảm đau. Các bạn có thể đến các trung tâm vật lý trj liệu phục hồi chức năng để hỗ trợ điều trị. Tại đây thì các bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn tập các bài tập vận động ở vùng lưng nhằm giảm các cơn đau, có thể giúp bạn tăng cường cơ bắp của bạn và giúp bạn trở lại hoạt động hàng ngày. Song song đó, là sự kết hợp của kỹ thuật vật lý trị liệu như sóng ngắn, siêu âm, chiếu hồng ngoại, kéo giãn cột sống,… để gia tăng tuần hoàn, gia tăng lực cơ ở lưng, lấy lại sự cân bằng của cơ xương khớp.

Cách chữa bệnh đau lưng đơn giản không cần dùng thuốc

Cách chữa bệnh đau lưng đơn giản không cần dùng thuốc

 

Giảm cân: béo phì là một nguyên nhân phổ biến gây đau lưng bởi việc thừa cân sẽ gây áp lực lên cột sống. Nếu bạn bị đau lưng thường xuyên, cách chữa đơn giản có thể là giảm mỡ bụng để giảm áp lực lên cột sống.

 

Giữ tâm lý ổn định: điều này tưởng chừng như không liên quan gì đến đau lưng, tuy nhiên chính những cảm giác lo lắng, sợ hãi khi bị đau lưng đã vô tình khiến tình trạng của bạn tồi tệ hơn.

 

Chế độ ăn uống hợp lý: Một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất nhất là bổ sung các canxi, vitamin D,… cũng là cách chữa bệnh đau lưng đơn giản mà bạn có thể áp dụng.

 

Trên đây là một số cách chữa bệnh đau lưng đơn giản không cần dùng thuốc mà bạn có thể tham khảo. Đau lưng thường do rất nhiều nguyên nhân gây ra, do đó bạn không nên chủ quan mà phải đi thăm khám và chữa trị kịp thời nếu các cơn đau lưng kéo dài mà không thuyên giảm.

 

Hiện nay, Trung tâm Vật lý trị liệu phục hồi chức năng Tâm Đức đang tiến hành thăm khám và chữa trị cho rất nhiều bệnh nhân mắc các bệnh lý về xương khớp trong đó có bệnh đau lưng bằng phương pháp vật lý trị liệu, phục hồi chức năng. Người bệnh có thể hồi phục được 70-80% mà không phải lo sợ các tác dụng phụ của thuốc cũng như không phải trải qua quá trình phẫu thuật đau đớn với chi phí thấp nhất.

 

Nếu có bất kì thắc mắc nào cần chúng tôi giải đáp, các bạn hãy click chuột vào mục “Tư vấn ngay”, chúng tôi sẽ giải đáp mọi thắc mắc của bạn.

Hoặc gọi điện thoại tới số (08) 3838 3977 chúng tôi sẽ gọi lại để tư vấn giúp bạn. Chúc các bạn có nhiều niềm vui và sức khỏe.

Địa chỉ: Trung tâm Vật lý trị liệu phục hồi chức năng Tâm Đức. 945 Trần Hưng Đạo. P.1.Q.5, Tp. Hồ Chí Minh.

 

Đăng bởi Vật Lý Trị Liệu Tâm Đức
Nhập số điện thoại vào đây, chúng tôi sẽ gọi lại tư vấn cho bạn.

Danh Mục

Phương pháp nào an toàn, hiệu quả nhất ?

Thoát vị đĩa đệm cột sống lưng. Nguy cơ tê liệt vĩnh viễn

BS Nguyễn Thị Thu Thanh


Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ

Thoát vị đĩa đệm cột sống lưng - Nguy cơ tê liệt vĩnh viễn

Thoái hóa cột sống cổ

Đau vai gáy

y học cổ truyền cộng hòa với cách trị bệnh đau khớp gối nhanh chóng đồng thời giúp bạn phát hiện ra những triệu chứng mất ngủ